Réduire votre niveau de stress lorsque vous dirigez une petite entreprise

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Lorsque vous créez une petite entreprise, vous bénéficiez d’une multitude d’émotions positives et de récompenses. Vous acquérez un sentiment de liberté au cours de votre propre vie, car vous pouvez choisir la direction que prendra votre carrière et prendre toutes les décisions qui gouvernent la progression de votre entreprise. Vous pouvez vous sentir rafraîchi, car vous n’avez pas à respecter les horaires de travail habituels et vous pouvez même travailler à domicile, ce qui peut signifier un peu plus de temps au lit le matin. Vous pouvez constater que votre confiance augmente, à mesure que vous vous habituez de plus en plus à faire des présentations, à faire du réseautage et à assister à des événements professionnels. Mais il est important de se rappeler que toutes les émotions et expériences qui vont de pair avec la création de votre propre entreprise ne seront pas entièrement positives.

Partir de zéro et assumer l’entière responsabilité du développement et du lancement de vos idées et produits peuvent être une expérience extrêmement stressante. De nombreux propriétaires d’entreprise ignorent ces sentiments et symptômes de stress et d’anxiété. Ils les acceptent simplement comme faisant partie intégrante de votre propre patron. Ils les balaient aussi souvent sous le tapis et espèrent qu’ils disparaissent. Mais ce n’est pas ainsi que les choses fonctionnent et, par conséquent, ce n’est pas la meilleure façon de gérer ce scénario.Alors, prenons un moment pour nous familiariser avec les bases du stress et pour trouver quelques moyens de réduire sa présence dans votre vie, même si vous poursuivez sur une voie de carrière relativement stressante!

Comprendre le stress

Croyez-le ou non, le stress peut jouer un rôle relativement positif dans votre vie. En fin de compte, le stress est une réponse évolutive que notre corps crée automatiquement et indépendamment lorsque nous sommes confrontés à des situations qui nous menacent. Le stress peut nous alerter sur le développement de problèmes ou de problèmes qui approchent rapidement. Il lance ensuite une réponse de combat ou de fuite en action, où nous décidons de résoudre nos problèmes ou de les fuir. Bien sûr, cela aurait été généralement utile pour nos ancêtres. S’ils étaient confrontés à un ennemi ou à un prédateur, le stress qu’ils ressentaient aiderait à s’assurer qu’ils laissaient la confrontation en un seul morceau. Mais de nos jours, lorsque la «menace» à laquelle vous êtes confronté pourrait être une échéance proche, vous ne pouvez pas exactement la frapper ou la fuir pour la faire disparaître. Ainsi, le stress est devenu relativement redondant. Malheureusement, outre le sentiment de malaise, le stress peut avoir des effets secondaires assez négatifs sur notre santé et notre bien-être en général. Il peut avoir un impact sur notre santé en provoquant des tensions musculaires, des maux de tête ou de la fatigue. Cela peut affecter notre comportement, nous obliger à prendre des décisions irrationnelles ou précipitées et favoriser la procrastination.Cela peut également avoir des impacts comportementaux, ce qui rend difficile pour vous de vous présenter sous la lumière professionnelle dans laquelle vous voudrez peut-être être reçu.

Combattre le stress professionnel

Comme vous pouvez le voir, le stress ne vous fait vraiment pas beaucoup de bien. Alors, comment pouvez-vous le combattre? Voici quelques façons d’alléger la pression et de réduire le stress dans votre milieu professionnel!

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De nombreux propriétaires de petites entreprises commencent à lutter lorsque leurs entreprises commencent à croître et à se développer, mais ils n’ont pas assez de mains pour faire face à tout le travail. Bien sûr, vous pouvez amener votre entreprise à un certain point en toute indépendance. Mais à un moment ou à un autre, vous allez devoir abandonner certaines responsabilités à quelqu’un d’autre. Vous ne pouvez pas faire tout seul, ou vous vous épuiserez rapidement et vous ne serez alors pas bon à des fins commerciales! Alors, pourquoi ne pas envisager d’externaliser? Vous pouvez sous-traiter diverses parties de votre pratique commerciale, des études de marché à des parties spécifiques de votre processus de fabrication, comme le perçage au laser. En sous-traitant, vous remettez le travail à un tiers qui le terminera en votre nom et vous le rendra en temps voulu.

Employer du personnel

Si vous constatez que vous avez besoin d’une aide plus permanente de la part de personnes dédiées à votre entreprise et à votre entreprise uniquement, il peut être temps d’engager des membres du personnel à temps plein ou à temps partiel.Ces personnes peuvent prendre en charge des aspects du travail que vous n’êtes pas familier ou non qualifié pour effectuer. Ou ils peuvent simplement s’occuper de tâches administratives, libérant ainsi de votre temps, afin que vous puissiez vous concentrer sur des parties plus progressives de votre entreprise, telles que le développement de produits ou des projets collaboratifs. N’oubliez pas que de nombreuses mains peuvent souvent faire travailler la lumière!

Faites des pauses suffisantes

Les propriétaires d’entreprise ont tendance à oublier de prendre des pauses. Ils auront leur état d’esprit sur la réalisation d’un projet particulier et ils y travailleront jusqu’à ce qu’il soit terminé. Mais afin de maximiser la productivité, vous devriez prendre des pauses régulières tout au long de votre journée de travail. Que cela implique de prendre un déjeuner, de s’asseoir pour un café rapide ou simplement de prendre une pause entre une tâche et une autre.

Prenez un peu de temps

Bien sûr, vous allez vouloir surveiller à tout moment l’évolution de votre entreprise. Mais vous devez prendre un congé annuel à un moment ou à un autre. Nommez quelqu’un pour gérer votre entreprise en votre absence et donnez-vous du temps et de l’espace complètement loin du travail afin de récupérer et de vous détendre.

Envisagez de prendre un partenaire commercial

Si les choses progressent rapidement, vous voudrez peut-être envisager d’engager un partenaire commercial. Cela réduit de moitié votre responsabilité et peut également apporter un regard neuf sur la procédure.Ils peuvent être en mesure de mettre en œuvre des changements positifs ou de fournir des informations alternatives sur les problèmes. En travaillant ensemble, vous pourriez surmonter les problèmes plus rapidement! Assurez-vous de prendre quelqu’un en qui vous pouvez vraiment avoir confiance.

Bien sûr, gérer une petite entreprise peut être stressant. Mais les avantages et les récompenses valent plus que les tracas! Essayez simplement d’être conscient de votre propre bien-être et d’incorporer certaines des suggestions ci-dessus dans la routine de votre entreprise lorsque les temps deviennent difficiles! Ils peuvent aider à faire avancer tout dans une direction positive.